po ilu

[...] pory pocwicze w tym tygodniu stary plus nowe ćwiczenia ,by w przyszłym treningu miec orientacje co i jak.Mam kilka pytań. dzień 1. MC tak mysle ile ciezrów sobie naznosić do ilu % maxa mniej wiecej celować? Turkis Get Up czy tu wystrczy 3 kg ? dzien 2 chodzi mi o wznosy z opadu wiem ,ze kiedys je miałam coś pamietam ciezko mi było wykonac to [...]

MMA nie do końca bezrobotnych, no ale cóż, zwykły widz różnicy nie zauważy bo tv to nie teatr... nie kasa sie liczy a sztuka:D Zreszta w mma masz tak samo... ilu zawodników walczy na podrzednych galach ale daje z siebie wiele, a ilu odstawia szopkę by zgarnąć kase i do domu... choć opinie mam jak widac wyrobioną to po cichu licze że może Pudziemu [...]

[...] podbić trochę moje tłuszcze kupując Avocado... Mam nadzieję, że dzisiaj się uda bo ostatnio to nie bardzo mam kiedy zrobić zakupy o ćwiczeniu nie wspomnę... }:-((( Do ilu można dobić te tłuszcze? A ile maksymalnie węglowodanów? A wczoraj dzień zaliczony... uff kolejny do przodu... Po moim miesięcznym obżarstwie papki ryżowe z gotowanymi [...]

Na siłownie chodzę 4 razy w tygodniu, 4 razy w tygodniu ćwiczę brzuch (około godziny) O JA !!! TO ZNACZY CO, ROBISZ SPIECIA PRZEZ GODZINE ? !!!!! Na siłowni spędzam niecałą godzine te 4 razy w tygodniu. Mówiąc że ćwicze około godziny miałem na myśli to że czas który poświęcam na ćwiczenie brzucha tyle mi zajmuje. Brzuch ćwiczę we wtorek, czwartek, [...]

[...] Fest Vaiolet - żeby to szło tak równiutko jak po sznureczku byłoby fajnie, ale idzie i to jest ważne Alainaa - witam i pozdrawiam i gratuluje wyjścia z lasu, ciekawe swoją droga ilu tu jeszcze nieujawnionych partyzantów nas obserwuje Agak wiemy o co chodzi Spalające Opony Gaduły Dzięki Zmieniony przez - barbella w dniu 2009-04-20 10:50:12

jeśli nie wiem od ilu kcal będzie szła mi masa, to dodawanie 100kcal co tydizen będzie dobrym rozwiązaniem ? czy lepiej dodawać po te 100kcal co 2tyg ?

[...] z nich twierdził że ponad 180 cm wzrostu daje ci przewagę nad 160 cm na scenie. Ilu masz ponad 180, na ostatnich Olympiach? Jakby dawalo przewage, zawodowi kulturysci byliby powszechnie wysocy, a sa niscy lub conajwyzej sredni. Przy sredniej wzrostu 180, ilu jest pro o wzroscie 190, a ilu 170? Zmieniony przez - seba5700 w dniu 2009-03-22 22:51:03

[...] %-) Cayek sam zobaczysz ;-) Zresztą już chyba widzisz, że forma się robi bardzo dobra, a wprowadziłes jedynie zmiany w diecie i delikatne w saa i IA. Obecnie każdy kogo szykuje na wiosnę (2 Marianów, Damian, Paweł, Mati) bierze tren, ale własnie minimalne dawki. Mati na ilu myślisz teraz był, jak był 3 na debiutach i 1 w Żelistrzewie? 50 e2d %-)

[...] Uniwersytet Medyczny na medycynę. Tyle. Menu takie samo non stop %-) https://www.youtube.com/watch?v=KXUuxMYBm8k "Dziś tu nikt nie wierzy bardziej niż Ty, i tak trzymaj, bo ilu było takich, co wątpliwość zabiła, światła gasną, ludzie milkną, to jest właśnie ta chwila, kiedy sam sobie musisz pokazać, że masz skilla, dawaj, nikt Ci tego nie dał, [...]

To odświeżam temat: 1. Dowcip pierwszy. Na pewnej sesji grupowej psychoterapii omawiano pomyłki freudowskie (przejęzyczenia). Prowadzący poprosił zebranych o podanie przykładów przejęzyczeń z ich życia. Zgłosiła się pewna pani. - O, tak, tak. Mnie się coś takiego przytrafiło. - Czy może pani opowiedzieć o tym grupie? – zapytał prowadzący. - [...]

[...] pojęcie o tych środkach (pisząc jakieś mam na myśli podstawowe, bo dzisiaj wiem dużo więcej a wtedy słyszałem "bierz nie mniej niż 100 szt., mniej się nie opłaca). Ale ilu młodych kolesi siega po to bo namawiają ich koledzy którzy już brali, albo biorą a ich namówili starsi którzy sprzedają towar. Zawsze mówiłem że edukacja to podstawa, ale [...]

[...] często z trudem uzyskaną masę topiło się w bełtach i mózgoje...ach (no i dlatego nie waże teraz przynajmniej 110). teraz młodzież dalej wali nafte może nawet więcej ale ilu jest takich co do tego walą omkę rozpisaną przez handlarza bez pojęcia w wieku nastu lat a jak tylko rusza opuchlizna ruszają w miasto noca i napier.. się bez pojęcia. ja [...]

no to do 23ej mnie nie ma pale od nie wiem ilu lat(chyba 6-7) po paczce dziennie, kiedys bylo i 2 dziennie. od 5 dni ograniczam, a od jutra mam zamiar nie palic juz ani jednego. dobra pora na rzucanie co? na starcie redukcji hehe. podobo sie tyje rzucajac palenie i podjada w kolko... byle 120kg nie przekroczyc pozdro wlasnie przyszla mi na mysl [...]

[...] o tej samej porze co silowy-po poludniu. bedzie porblem? chyba nie musza byc koniecznie rano, co? 5. no i kwestia pulapu startowego-wychodzi mi na zero 3000kcal. od ilu zaczac? z gory dzieki za odpowiedz. jesli bede to wiedzial, to jutro reszta zakupow, dieta do sprawdzenia i w poniedzialek start przejrzalem dzienniki nki i tak na [...]

No nie, że dobre?:-) Kurde, lubię takie "pedalskie" pozowania%-) https://www.youtube.com/watch?v=pDsSMFRnjG8 Przemek, mnie to samo, sporo robi epicki utwór Celine Dion:-) Domino, dobrze powiedziane, męski balet- w niektórych wydaniach mega;-D Grzegorz, dokładnie! Tobiasz, mówisz o Scheu?;-) ASNF, zdecydowanie! Ilu innych by się jeszcze raz [...]

[...] i idzie do lekarza. Zajmowałem się laryngologią przez dziesięć lat, stąd znam typowe leczenie w takim wypadku - wypisuje się lek obkurczający. Nie jestem w stanie zliczyć, ilu widziałem pacjentów, którym lekarze rodzinni zapisywali Sudafed na przeziębienie. Pacjenci później przychodzili do mnie ponownie, ponieważ rozwinęła się u nich poważna [...]

[...] -wyciskanie siedząc -ściąganie drążka wyciągu górnego -pompki. Miałam robić 3 serie po 15 powt. na górę i 3 serie po 20 powt. na dół. Może tak zostać? I przerwy 30 sek. A do ilu podbić kaloryczność? I zostawić takie proporcje BTW? Aeroby robię zazwyczaj na bieżni, bo o rowerkach już wcześniej wyczytałam na forum. W dni bez siłowni postaram się [...]

[...] Pod tym stwierdzeniem podpisuje się obiema rękami. Zdrowe, z dystansem podejście do rożnych aspektów naszego życia to klucz do sukcesu – kiedy my zamartwiamy się, ze jakiś gość jest od nas silniejszy/większy/itd. spójrzmy ilu takich chudzielców nie ma szans równać się z Nami, Szkoda, że tak trudno się tego nauczyć :) pozdrawiam

[...] (60 sek przerwy między obwodami) 10*5kg 9*6kg 7*7kg ad.1 no wiadomo skopałam sprawę, trzeba pilnie dołożyć, ale chyba z pól roku nie robiłam (muszę poszukać wypisek na ilu poprzednio skończyłam) ad.2 w ostatniej serii już było ciężko, ale ciut mus dołożyć ad.3 wspięć nigdy nie robiłam, ale po pierwszej serii prawie mi łydy eksplodowały ad.4 [...]

[...] z wagą i kcal w tygodniu i nie wiem co myśleć o wynikach (wygląda na brak różnicy między 3300 a 3700kcal dziennie). Czy zwiększyć powyżej tych 3300? Jeśli tak, to do ilu? Kiedyś byłem na pół-świńskiej masie (jadłem czystą michę i produkty rekreacyjne oprócz niej). Bardzo przyjemny okres od strony kuchni, mile wspominam, ale po 2 [...]